说实话，最近收到做跨境运营的阿爽的私信，说自己报了课想每天坚持说英语，刚撑了10天就碰上个加班周，直接断了半个月，再捡起来总觉得发怵，问我有没有不用硬逼自己的办法。
01我翻了近3个月的学员打卡记录，发现80%的放弃都不是因为懒
我带的学员里，坚持下来的都有个共同点：从来不会因为断卡2天就骂自己没用，直接把那天当成个意外跳过就行。
这么说吧，很多人总觉得断了一次就是前功尽弃，其实完全没必要。你想想，你总不会因为某顿吃了火锅就放弃减肥对吧？学英语也是一样的，偶尔断个一两天，根本不影响整体进度。我们马尼拉实体校的外教也常说，成人学英语最忌讳的就是完美主义，哪怕你今天状态差到只能说3个单词，也比直接放弃强。
02每天坚持说英语的核心，是把「坚持」的门槛降到最低
我给所有撑不下去的学员的建议，都特别简单：
- 当天实在没精力上课，就对着外教发的3句口语跟读10秒，也算完成打卡
- 提前把约课时间固定在通勤、睡前刷手机的固定时段，不用每次特意想
- 允许自己每个月有3次「划水卡」，不用有任何负罪感
举个例子，之前做行政的小周，就把约课时间定在每天晚上洗完脸敷面膜的25分钟，反正脸也不能动，刚好张嘴说英语，不知不觉就坚持了8个月。要是实在不知道怎么安排内容，跟着老学员亲测的3个步骤走就行，不用自己瞎琢磨。
不少学员反馈，一对一口语课效果比自己瞎练强太多，就是因为有外教盯着，哪怕你划水也能拉着你说两句，不会直接断档。我们用凯伦教学法设计的课程，刚好匹配短平快的学习节奏，不会给你加额外负担。
03你完全不用把学英语当成必须完成的KPI
说实话我不太赞同那种「每天必须学1小时不然就是浪费钱」的说法，成人本来就杂事多，能挤出来25分钟已经很不错了。练英语口语本来就是个慢功夫，你哪怕一周只上3次，也比突击学一周然后停半年强。你学英语是为了能用，不是为了打卡发朋友圈给别人看的，不用给自己加那么多戏。
要是你也卡在「每天坚持说英语」的坎上，不妨先约个免费试听课感受下节奏，试了才知道适不适合自己。
